Opbouw en doel van een Slank Club / Cursus
Een Slank Club / Cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 1½ uur: om de week of om de andere week, zodat de totale doorlooptijd circa 8 weken is. Het doel is om samen – stap voor stap – toe te werken naar een gezond(er) voedingspatroon, waarmee het gewenste gewicht kan worden bereikt én behouden. Dit alles uiteraard (!) afgestemd op de individuele wensen en behoeften van de verschillende deelnemers.
Tijdens de eerste bijeenkomst van een Slank Club / Cursus maken we kennis met elkaar en gaan we samen beginnen met het huiswerk voor de tweede bijeenkomst: het bijhouden van een voedingsdagboek.
Twee maanden na de laatste bijeenkomst is er nog een gratis terugkombijeenkomst om de resultaten van de Slank Club / Cursus met elkaar te evalueren.
Onderwerpen die ter sprake kunnen komen tijdens de diverse bijeenkomsten van een Slank Club / Cursus zijn:
- ervaringen met afvallen en diëten
- gezonde voeding en leefstijl
- maaltijden en tussendoortjes
- moeilijke momenten
- omgaan met de omgeving
- misleidende informatie
- gedachten- en gedragsverandering
Aanvullende informatie:
- Een Slank Club / Cursus heeft bij voorkeur minimaal 4 en maximaal 6 deelnemers om voldoende persoonlijke aandacht te kunnen geven aan alle deelnemers.
- Wil je samen met één of meer bekenden (familieleden / vrienden) een Slank Club vormen? Neem dan gerust contact met me op om samen te zoeken naar andere mogelijkheden, zoals een andere middag of een avond.
- De bijeenkomsten van een Slank Club / Cursus vinden plaats aan mijn keukentafel, in een passende ruimte in Leiden, óf bij één van de deelnemers thuis.
- De kosten voor een Slank Club / Cursus zijn: € 215,00 per persoon, inclusief alle benodigde materialen (zoals een map voor hand outs en aantekeningen) en natuurlijk ook voor een kopje koffie of thee, mét een (verantwoord) koekje! Mogelijk draagt jouw (aanvullende) zorgverzekering bij aan de kosten voor deze Slank Club / Cursus.
Heb je na het lezen van deze informatie belangstelling gekregen om in de nabije toekomst deel te nemen aan een Slank Club / Cursus? Bel me op (06 – 21364948) of stuur een WhatsApp om alvast een afspraak te maken voor een (gratis) kennismakingsgesprek.