Opbouw en onderdelen van een Individuele Begeleiding
Als je op een gezonde manier wil afvallen, kan ik je – in een complete Individuele Begeleiding – goed op weg helpen om deze uitdaging aan te gaan. Maar ook als je geen problemen hebt met je gewicht, maar wel vragen over goede voeding en een gezonde leefstijl, kun je bij mij – in slechts een paar gesprekken – terecht voor een persoonlijk voedingsadvies op maat.
Na een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek (aan mijn keukentafel, bij jou thuis, tijdens een wandeling of ergens in het centrum van Leiden) bestaat een complete Individuele Begeleiding uit:
| Een uitgebreid intakegesprek (1 uur) | € 60,00 |
| Voedingsanalyse/advies (2 x 1 uur) | € 105,00 |
| 4 vervolgconsulten (½ uur) | € 105,00 |
| 4 weegconsulten (¼ uur) | € 60,00 |
| Een afsluitend adviesgesprek (1 uur) | € 60,00 |
| Totaal voor deze begeleiding: | € 390,00 |
| Als pakket, in één keer: | € 350,00 |
Twee maanden na het laatste adviesgesprek is er nog een gratis (!) vervolggesprek om de voortgang van de resultaten te evalueren.
Onderwerpen die tijdens onze gesprekken ter sprake kunnen komen zijn:
- ervaringen met afvallen en diëten
- gezonde voeding en leefstijl
- maaltijden en tussendoortjes
- moeilijke momenten
- omgaan met de omgeving
- misleidende informatie
- gedachten- en gedragsverandering
Aanvullende informatie:
- Een Individuele Begeleiding kan op bijna elk door jou gewenst moment van start gaan.
- Onze gesprekken vinden bij voorkeur plaats aan mijn keukentafel, of bij jou thuis. Daarom heb ik ook ’s avonds en/of op zaterdagen ruimte in mijn agenda om afspraken in te plannen.
- De genoemde kosten zijn inclusief alle (!) benodigde materialen zoals een voedingsdagboekje en een map voor hand outs en eigen aantekeningen, én een kopje koffie of thee mét een (verantwoord) koekje. Mogelijk vergoedt jouw (aanvullende) zorgverzekering een (groot) deel van deze kosten!
Heb je na het lezen van deze informatie belangstelling gekregen voor een Individuele Begeleiding? Bel me op (06 – 21364948) of stuur een WhatsApp om een afspraak te maken voor een (gratis) kennismakingsgesprek.